ファスティングって本当にダイエットに効果的なの？その疑問にお答えします！この動画では、ファスティングの基本から、正しい断食方法、そしてファスティング中の適切な飲み物についてまで、初心者でも簡単に理解できるように詳しく解説していきます。ファスティングを始めたいけど、方法がわからない、健康的に続けたいという方は必見です。
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