瞑想とプチファスティングの組み合わせがストレスを軽減し、健康を向上させる方法として紹介しています。瞑想は心を落ち着かせ、ストレスを軽減し、集中力を高める効果があります。一方、プチファスティングは断食を行うことで体内のデトックス効果を高め、健康の向上に役立ちます。この組み合わせはストレス管理に効果的であり、瞑想は心の平穏をもたらし、プチファスティングは体の健康を改善します。実践する際には、毎日の瞑想や定期的なプチファスティングを行うことが重要です。また、健康診断で問題がある方にとっても新たな希望をもたらす方法として紹介しています。
ルシカパパ夢叶ストレスフリーダイエットLINE公式⇒ ぜひ、友達になってください！
いつもありがとうございます🌈夢を叶えるために総合的に30kg以上のダイエットに成功したルシカパパ（本名：熊谷圭一郎）です。体重にコンプレックスを抱いていた僕が、1年半で22kgのダイエットに成功し、素敵な女性と結婚。その後も82日間で10.4kgのダイエットを達成しました。これらの経験を元に、楽しみながら続けられる健康的なダイエットメソッドを伝えています。
ダイエットは難しくガチガチにルールを決める必要はなく、「適度にゆる〜く」長く続けることが重要。そんな僕のダイエット法は、ハードな食事制限やスポーツも必要なく、毎日の食事内容や量をうまく調整していくことで、健康的に続けられます。
LINE公式では、ダイエット中に陥りやすい落とし穴や継続できるコツを共有。また、僕のダイエット記録や食事内容をFacebookやYouTube、ブログやSNSで発信しています。あなたのダイエット成功の手助けができれば幸いです。
マンツーマンのオンラインサポートやコーチングも行っており、一緒に健康的にダイエットに挑戦しましょう！さあ、夢をかなえるダイエット、一緒に始めませんか？
ルシカパパ夢叶ストレスフリーダイエットLINE公式⇒
ぜひ、友達になってください！
個人でサポートが必要な方は、マンツーマンで完全オンラインサポート・コーチングもうけたまわります。
LINE公式のコメントからご相談してくださいね
さらにまた、不定期で無料ZOOM相談会も開催します。公式ラインからの案内となりますので、お友達になって案内をゲットしてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
一緒に夢をかなえていきましょう！！
以下、LINE公式から簡単にとべます😆
ブログ にたもの夫婦がKaKuブログ
Twitter
Instagram
YouTube（ルシカ モール）
stand.fm
やっています。
是非、宜しくお願い申し上げます。
気になる方は「いいね＆
