お立ち寄りいただきありがとうございます。
本日のブログは、人生初！４日間で脂肪だけを落とすファスティングに挑戦！
数年前までは体を動かすことが趣味だったので、体重や体型に悩みはありませんでした。
でも、手術を機に体を動かすことをやめ、気づけば50キロに到達。
そして徐々にウエスト周りや下腹のお肉が気になりはじめるも、40代にはいるとなかなか体重が落ちないし･･･😨
そんな中、見つけたのがオプティマムファスティング
オプティマムファスティングは、薬をすすめない薬剤師、坂田武士氏が考案したファスティングで、タンパク質をメインに、糖質、脂質をバランス良く摂りいれ、筋肉を落とさず、脂肪だけを落とすというもの。
初めてのファスティング＆初めてのダイエットに挑戦した私の4日間の様子をまとめています。
最後に結果も載せていますので、ぜひ最後まで見ていただけると嬉しいです。
【動画内で使用した商品紹介】
改訂版 4日間で脂肪だけをきれいに落とす本
プロテイン：naturich 100% WPC ホエイプロテイン1kg
無添加で、人工甘味料や乳牛成長ホルモン剤が不使用
キッコーマン おいしい無調整豆乳 1000ml×6本
(※スーパーで購入しました)
八海山 麹だけでつくった「あまさけ」825g×3本
麹だけでつくられた甘酒を選ぶこと！
(※スーパーで購入しました)
真誠 うまかあじすりごま金
ちなみに私が使っていたごまはコチラ
このために用意したわけではなく、家にありました(笑)
それでは、素敵な週末をお過ごしください。
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