簡単1分⭐︎自宅でくびれを作る方法　#shorts #筋トレ #腹筋 #ダイエット

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これでお腹バキバキ！足ゆらゆら腹筋❗️❗️

横腹を引き締めたい人はやってみて(^^)

ポイントは、息を吐きながら床ギリギリに足を近づける
そしてできるだけゆっくり行うこと💪

自宅で1〜2分時間を作って、1日20回毎日継続するだけ
まずは、ご自宅でやってみてください！！
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