＼肩凝りを楽にする肩甲骨を柔らかくする簡単Yogaポーズを紹介✨／

＼肩凝りを楽にする肩甲骨を柔らかくする簡単Yogaポーズを紹介✨／

『手順』
1️⃣足を腰幅に開き手、頭の順で床に着く
2️⃣体の後方で手を組む
3️⃣少しずつ上へ上げていく
4️⃣上がる所まで上げてキープする