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【ダイエット】具材2つで作る簡単な痩せる白菜のスープ3品

【ダイエット】具材2つで作る簡単な痩せる白菜のスープ3品

なんかね取り敢えず白菜を切って保存しておいて、好きな時にすぐ簡単に作れるレシピ3つです。
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〇レシピ
ツナ白菜
ツナ缶 200gくらいだったかな?
白菜 1/4を3等分にした量(150gくらいなのかな?)
水 適量
海塩 小さじ2

鶏白菜
鶏胸肉 100gくらい
白菜 1/4を3等分にした量(150gくらいなのかな?)
水 適量
コチュジャン 小さじ1くらい
味噌 小さじ1くらい
海塩 調整してください
生姜 適量
胡麻 小さじ1
昆布 適量

白菜豆腐
豆腐 350~400g
白菜 1/4を3等分にした量(150gくらいなのかな?)
味噌 大さじ1~
海塩 調整してください
生姜 適量
昆布 適量
水 具材が浸

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