今回は私がよくダイエット、減量中に食べる
さつまいもで作るふかし芋の作り方をご紹介します🍠
甘いものが食べたい時の救世主！🥹👏
栄養価も高くて、腹持ちも良くて、身体を引き締めるときには必要不可欠な食べ物です🍠✨
おすすめなので是非、さつまいもを食事に取り入れてみてね☺️👍
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こんにちは愛です！
このチャンネルを見つけてくれてありがとうございます！
私は食べること、運動することが大好きです🤤🍽️🏋🏽♀️🔥
トレーナー業や自身のボディメイクをしている中で
私が経験して学んだこと、感じたこと
私自身が大切にしていることを
食事、トレーニング、美容などなどに分けて
ご紹介していきます☺️🌿✨
食欲があることは代謝が高くて健康的なカラダで、
代謝が高いカラダは筋肉がある動けるカラダ💪❤️🔥
食べて🍖 🍙 動いて🏋🏽♀️🏃♀️
Happy🌈な毎日をおくれますように🍀
お時間あれば見ていただけたら嬉しいです☺️🙏
【Instagram】
✴︎Body make
✴︎Natural movement
【活動】
2016年〜パーソナルトレーナー活動開始
2017年〜ボディコンテスト出場開始
2022年〜MovNatトレーナー活動開始
現在もパーソナルトレーナーとして活動中。
パーソナルやMovNatレッスンのご依頼は
上記のInstagramにDM頂けたらと思います🏋️♀️🍃
※DM方法はこちら📩
名前(ふりがな)、年齢、お住まいの都道府県、
パーソナルトレーニング希望と記入お願いします。
新規は女性のみ対応しています。
男性の方はご紹介で承っております。
【コンテスト履歴】
2017年 ベストボディジャパン 地方予選3位
2018年 サマースタイルアワード 福岡予選 準優勝
2019年 サマースタイルアワード ビキニプロ 日本一
2022年 筋肉祭 優勝
