鶏むね肉🐓/簡単レシピ/女子大生が2年半以上リピしてるやつ/健康/ダイエット

こんにちは🐓ふゆりです！
ご視聴くださり、ありがとうございます☺️
毎朝食べている鶏むね肉レシピをご紹介しました！！
火を通し過ぎると固くなってしまうので、絶妙な火の通し加減が重要です😃
冷凍したものは、
・前日の夜に冷蔵庫に移して解凍
・当日に電子レンジ600w1分程度加熱
して食べます！

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