今回のお題はMEC食！！
MEC食は、離島医療から生まれた健康食。
離島でも手に入る3つの食材を中心に栄養バランスを整える食事法です。
元々健康目的の食事法ですが、ダイエット効果があります。
芸能人の餅田コシヒカリさんは、MEC食で4か月ー20キロ減量に成功！
非常に始めやすい内容になっていますので、是非今日からダイエットスタートしてみて下さい。
紹介した本
レンチンで肉やせ！ 渡辺信幸
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