【50代腰痛持ちダイエット】鶏むね肉を柔らかく食べて痩せるズボラ鍋❗

50代 #ダイエット中の食事 #鶏むね肉

いつもご視聴ありがとうございます😊
今回は冬こそ食べたい鍋で鶏むね肉を柔らかく食べるズボラレシピです。

この動画を初めて観る方へ
私（ひまり）は、55歳、腰痛（側弯症）、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊

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