16時間ダイエット開始から１ヶ月と1週間目。週一で記録を公開しています！

50代(女)です。
2023年クリスマスにご馳走を食べて、久しぶりに体重を測ったら83.8kgを記録。
人生にして最大体重をむかえました。
年末に16時間ダイエットを始める事にする。
基本1食、場合によっては2食で実験しながら行ってます。
家族のお弁当を作っているので、その余り物とかあまり充実した食事ではないのですが、背伸びせず日々のご飯でスタートします。
時々お菓子