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年末年始に
食べて飲んでゴロゴロ・・
体は正直です。しっかり体重が増えていました・・
ということで、お正月が明けて、
「さあ、食事を戻して体重を減らしますか」と取り組んだものの
一番ツラかったのが「食べぐせ」を直すこと。
年末年始は、
知り合いや実家からお菓子たくさんもらって
ついつい食べる機会が増えていました。
また、お酒もついついつい毎晩飲んでしまって、
飲むのも癖になっていました。
そんな生活を2週間ぐらいしていたら
気づけばジーンズがピチピチ・・
しかも、
お肉がジーンズに乗っているではありませんか！
この負の連鎖はさすがに危険！
そんな食べグセの負のループから抜け出すために作ったのが、
今回紹介するカレーです！
おいしくてハマってしまい
毎晩このカレー！
そして１週間食べ続けたら
自然に体型が戻っていました！
本当においしくて、我慢しなくていいから
ストレスフリーで体重も健康も戻っていきます！
ぜひ、みなさんも作ってみてください！
正月太りを解消したカレー
材料
・ほうれん草 ３束
・しめじ １束
・ニンジン 1/2本
・ささみ ２つ
・水 150ml
・カレー粉 赤缶小さじ１
・ニンニクチューブ 小さじ１
・しょうがチューブ 小さじ１
・コンソメ 小さじ１
・アーモンドミルク 100ml
・醤油 小さじ2分の１（あればナンプラー）
・胡椒 少々
作り方
１、水とアーモンドミルクを入れて
コンソメ、ささみ、カレー粉
野菜類を入れて、蒸し煮にする。
２、火が通ったら、醤油と胡椒少々を入れて
お好みで七味で辛味漬け。
完成。
もくじ
0:00 正月に2キロ太った・・
2:00 正月太りを解消したカレーの作り方
8:40 できた！いただきまーす！
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