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おす。おおたきです
今回はあっさり麻婆豆腐です。
糖質ってやつはなかなか減らすのが大変ですよね。
ちなみにわたしは、正月の暴飲暴食も豆腐のおかげで解消できました
今年は皆様も食事、サイドレイズ、睡眠に気を使い健やかなる1年にしていきましょう。
そしてこの本が本当に面白かったのでぜひおすすめです
▼医者が教える食事術 最強の教科書
材料
絹豆腐 １丁（300g）
ひき肉 100g
にんにく １片
ネギ ニンニクと同じくらい
小ネギ 適量
花椒 小さじ１（これでも結構来ます。苦手なら半量または0）
水 180cc
中華の素 小さじ１
酒 小さじ１（動画で入れ忘れてます汗）
塩 小さじ1/2
水溶き片栗 適量
ごま油 適量
引用元
▼天津飯さん
いろんな情報をアシストしてくれます。料理経験は多分ゼロ
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