断食どうなりましたか？？
はい。そりゃそうですよね。
わたくし４日間断食をしてたんですけど、結果的にどうだったの？ってお話し、
まぁ結論から言いますと断食は成功したですけど、
当初の目的だった、自分の苦手な食材を探していくってとこまではいけませんでした、、
もうね、断食終わったあとの回復食って、、あれやってる人達、本当すごいメンタルだなと思いました。
ただ、良かったこともあるので今回は大きく３つ紹介していきます！
①1日3食は自分には必要ないってことがわかりました。
ちなみにら奥様は2日目の朝で頭痛と吐き気が凄くて中止したので、1日3食派の、要素が強いですね！
そして、ヨガ講師さんは4日間やって意外と平気だったーって言ってましたから、こりゃ3食食べないほうが体調が良い可能性が高いでしょう！
本当は食材を１種類ずつ増やしながら自分の苦手な食材を探していくんですけど、１食目から普通にご飯食べてました笑
これはある程度予想していたことだったのですが、予想通りになって結構信頼性があるなとおもいましたっ！
②スイッチが入る。dietする時のスタートでこれをやるとなんかスイッチ入ります。
③痩せる。体重だけみると3.5kg減りましたが、これはグリコーゲンが、抜けているのでもちろん3.5kgも、痩せていません。が！1kgは無くなった気がします。
④悪かったこと。
思ったよりきつかったなーという印象。
お客様で試
