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市販のピーナッツクリームではなく
作れないか試したところ微妙。。。
誰か助けて〜〜
今回はネタです
メイン食材の栄養や効果は下の方に記載しているよ！
食べたくなった
作りたくなったら保存といいね👍
そして、フォローもよろしくね😆
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【材料】
皮付きピーナッツ・・・90g
はちみつ・・・大さじ1
豆乳・・・少々
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【作り方】
動画参照
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【アスリートにとって】
ピーナッツにはアスリートにとって有益な栄養素が含まれています。たんぱく質、ビタミン、ミネラル、そして健康に良い脂肪が含まれており、エネルギーの供給源となることが期待されます。また、筋肉の修復や成長に寄与するアミノ酸も豊富に含まれています。ただし、摂取量には注意が必要で、過剰な脂肪やカロリー摂取にならないようにすることが重要です。
【健康、美容にとって】
ピーナッツには
