【１週間の献立】体にうれしい！管理栄養士のヘルシー冬ごはん

#和食 #料理 #ダイエットレシピ

■著書
「冷凍作りおきで平日ラクラク! 食堂あさごはんの晩ごはん」

「夜も食べたい。食堂あさごはんのレシピ」

「栄養を捨てない料理術」

「野菜がおいしすぎる作りおき」

■SNS
インスタグラム（レシピ用）：＠erika_pyys

インスタグラム（献立用）：@p_suke41

ツイッター：@erika_nakai

〜使っているキッチングッズ〜　
干し網

菊水のラーメン

ブンブンチョッパー

保存容器

漬物グラス