1.17のご飯　体重・血圧・血糖値下げる　20キロ痩せる　＃かなにしダイエット＃痩せる食事　#春菊サラダ＃アスパラ菜　＃野菜スープ　＃鮭の西京焼き#japanese healthy diet

痩せた人はどうやって何を食べたのか？昔一番知りたかったことです。わたしはこういうものを食べて痩せました。参考になれば幸いです。注意：お酒に弱い人、お子様の食事には料理酒か水を使ってください、酔っぱらいます「2024.1.17」食べたもの記録　#瘦せる定食　#japanese healthy diet#I want to lose weight