最近、ダイエットしていて
Instagramの
ダイエットレシピを参考に
ヘルシーで簡単なおかずを
食べています🍚
本日動画内で紹介した
レシピの詳細を載せておくので
良かったら皆さんも
作ってみてください😌
①卵と豆腐のふわふわ餡掛け
参考:@diet50_38さん
【材料】
⚪︎たまご 2個
⚪︎絹豆腐 150g
⚪︎白だし 大さじ1/2
⚪︎塩 ひとつまみ
⚫︎白だし 大さじ1/2
⚫︎水 大さじ5
⚫︎料理酒 大さじ1/2
⚫︎醤油 大さじ1/2
⚫︎片栗粉 適量
【作り方】
➀大きめの丼に底面まで覆うようにラップを敷く
➁⚪︎を混ぜ合わせたものを流し込む
➂➁の上からふんわりラップをかけ500Wで5分チン
➃上からかけたラップを外しひっくり返してお皿に出す
➄⚫︎の片栗粉以外の調味料を混ぜ3分チン
➅片栗粉と少量の水を混ぜ➄に回し入れ再度1分チン
②丸ごと玉ねぎのスープ
