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今日の食べやせ #筋肉料理
【ささみとブロッコリーの鶏マヨ】
今回のレシピは鶏マヨ。
具材はささみとブロッコリーで高タンパク低カロリー。
ブロッコリーは1株丸ごと使用してボリュームたっぷり。
マヨネーズは控えめながらも、味噌とオイスターソースでコクをプラスしてしっかり味に。
レンジ調理だけで作れて洗い物少なめ、ヘルシー過ぎる鶏マヨです！
ぜひ作ってみてください💪
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#レシピ
■材料（2人分）
・ささみ（筋なし） 3本（約150g）
・ブロッコリー 1株（約300g）
・料理酒 大さじ1/2
（A）マヨネーズ 大さじ1
（A）ケチャップ
