おうちで食べる温かいかけそばはこれがいい。
ダイエット中でもカロリー&糖質オフするポイントもご紹介してます〜
おうちのサバ缶余ってませんか？ぜひ作ってみてね！
◯材料（1人分）
・そば 1玉
・サバ醤油煮缶 1缶
・玉ねぎ 1/2個
・めんつゆ 大さじ2
・おろしにんにく 小さじ1/2
・カレー粉 小さじ2
（ターメリック、クミン、コリアンダー、チリペッパー を各小さじ1/2でも可）
・水200ml
★倍量でもOKです！
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初心者でもかんたん！調合いらず！使い切りのスパイ
