お家で効果的な4分間ダイエット運動です！初心者から上級者まで幅広い層にチャレンジしやすい筋トレメニューなので、踊りながら、効率良くカロリーを消費し、楽しくダイエットのほかにストレス解消にもなります。この１本があれば、めちゃくちゃ食べても安心！
2022年10月に開設したテンシちゃんねるは健康とダイエットをテーマにフィットネス、筋トレ、ダンス、ストレッチ、エクササイズ、Hiitなど多彩な自宅運動メニューを提供しています。ぜひチャンネル登録よろしくお願いします♪
Music from🎵
・Shrine EJRM
・Get Gone iTMR
【9分】しっかり有酸素でダイエットしよう！
本気で痩せたい方へ 時短の無酸素ダンスをやってみて‼️脂肪燃焼効果抜群🔥
【11分】冬太り解消！ダイエットダンスで
