#かなにしダイエット #簡単レシピ #40代からのダイエット #酒田 #50代ダイエット #痩せるスープ#痩せたいけど食べたい

かなにしダイエットは食事内容の比率を大切にします。（毎日のことなのでざっくりでいいですｗ）
シンプルな味付けの野菜　４ぐらい
様々なタンパク質　　３ぐらい
炭水化物　３ぐらい
これを日常の食事バランスとして心がけると勝手に痩せていきます。