【超よくある質問】「ヨガってダイエットに効果ある？」に答えてみた

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▼動画目次
00:00 よくある質問
01:24 ダイエットに役立つヨガ
04:44 逆ダイエットに役立つヨガ
08:04 食事の影響は大きい
09:40 事例１：体重は変わらない
11:37 事例２：体重が減った
13:10 事例３：体重が増えた
14:04 事例４：疲れるようになった
16:05 トー