食欲を我慢しない野菜中心の食事で、食べるダイエットを開始しました。
甘い物やお菓子は控えていますが、きつい食事制限や運動はなしで、ダイエット開始１か月で５キロ痩せました！
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☆今回の作り置き〔材料〕☆
■ たまご焼き
卵 ４個
塩・コショウ
■ 人参ナムル
人参 ２本
すりおろしニンニク １片
ごま油 大さじ２
醤油 小さじ１
白いりごま 大さじ１
塩・コショウ
■ 豚肉とキャベツのオイスターソース炒め
キャベツ 1/4個
豚ロース肉 ３枚
オリーブオイル 小さじ２
オイスターソース 大さじ１
醤油 大さじ１
塩・コショウ
材料の量や、調味料の味付けはお好みで！
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