1週間でくびれ作る🔥お腹痩せ❤️‍🔥ぽっこりお腹解消🔥簡単宅トレ🌻

🌻見返せるように保存してね！

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ひまりです🌻

👉今回は、お腹痩せトレ💛✨

簡単に早く痩せたいとの声が多いので❣️

お腹は1番早く効果が出るから
ダイエットのやる気もUPすること間違いなし✨

まずは一個20回❣️
1週間続けてみて🌻

✅ポイント
👉その間、
ご飯は3食きっちり食べて
間食はしないように🙆‍♀️

👉夜寝る４時間前までには
ご飯を食べる🍚
(消化するまで４時間かかるよ👏🏻)