【ストレッチ】ヨガにチャレンジ！お尻・おなか引き締めポーズ〈管理栄養士による健康レッスン！〉

お腹まわりやお尻を中心に下半身を引き締めていくヨガセットです。
寒い時期は筋肉が硬くなりやすいので、しっかりほぐしていきましょう。

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【ストレッチ】ヨガにチャレンジ！脚のむくみ解消ポーズ

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