【シナモン香る♡オートミールのりんごミルク粥】
りんごは温めて食べるとダイエットに嬉しい効果が😋✨✨
今回はあくまで食事です🍽
おやつにしてはカロリー高めなので気を付けてくださいね😌
ぜひやってみてくださいねー♡
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オートミールは血糖値の上昇が緩やかなため
満腹感を感じやすく少量で満足できる
ダイエットにピッタリな食材です♡
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《材料》（※分量は目安です）
輪切りりんご ２個
オートミール 30g
ミルク 150mlくらい
メープルシロップ お好みで
シナモンパウダー お好みで
《作り方》
①耐熱容器にりんご・オートミール・ミルクを入れる
②500Wの電子レンジで４分チン
③メープルシロップ・シナモンをかける
完成♪
🐱温め時間は容器によって前後するので調整してね
🐱りんごはどんな切り方でもOKです
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@rugi_diet_recipe
一緒に痩せ体質に✨
料理が苦手な30代の2児ママです👩🏻
基本混ぜてチン🥣⚡️
超ズボラな私がズボラなりに工夫し簡単にできるものを紹介していきます🫶
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