ダイエット中でも、ちょっと揚げ物が食べたいというときにぜひ！
野菜たっぷりで満腹感のあるエッグロールのレシピを参考にしていただけたら嬉しいです♪
具材のレシピは春巻きの皮でも作れます。
食べるときは、醤油、スイート&サワーソース、チリソース、マスタードなど、お好きなソースにつけてお召し上がり下さい。
＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊
☆エッグロール〔材料〕☆
人参 2本
玉ねぎ 1個
マッシュルーム 6個
豚ひき肉 250g
春雨 50g
エッグロールの皮 40枚
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ2
白ワイン 100ml
小麦粉 大さじ1
塩・こしょう
＊ーーーーーーーーーーーーーーーーーー＊
食欲を我慢しない野菜中心の食事で、食べるダイエットを開始しました。
きつい食事制限や運動はなしで、ダイエット開始１か月で５キロ痩せました！
#ダイエット中の揚げ物 #野菜たっぷり #食べるダイエット
