ダイエットにはオートミールがいい。
って聞いたことありませんか？
多分栄養は取れるし
その割に血糖値爆上がりしにくいよ
ってものだと捉えてます（勝手に）
というわけで
オートミールを使ったおやつをご紹介⭐️
絶賛ダイエット中ですが、
おやつは我慢できない・・・
そんな時にピッタリ！！
【材料】
オートミール 50g
きな粉 20g
メープルシロップ 大さじ1
砂糖 大さじ1
水 40ml
※砂糖をやめて全てメープルシロップにしても良いし
ラカントなどにするともっとヘルシーかもしれません！
ちなみにこちらのレシピ、
結構甘さ控えめ、素材の味が生きてる感じです。
でもとっても美味しい〜〜〜
私はアレンジバージョンを作りました！
・ピーナッツ入り
・チョコ入り
こちらの2バージョン⭐️
やはり甘党の私にはチョコが美味しかった・・・
一応ダイエット中なので
カカオ72%を使いました（気休めです）
そういえば
ちらっと聞いた最近流行りのダイエットで
こんなものがあるらしいです。
”塩抜きダイエット”
2〜3日でむくみが取れるんですって。
結婚式直前とかにいいかも、
な〜〜〜んて思
