#50代 #ダイエット #ダイエット中の食事
いつもご視聴ありがとうございます😊
今回は、料理の苦手なこまりさんのために参考になればとダイエット弁当を作りました👍
この動画を初めて観る方へ
私（ひまり）は、55歳、腰痛、膝痛（半月板損傷）喘息持ちでダイエットに挑戦し、10ヶ月で76.6kgから52kg、-24.6kgのダイエットに成功しました👍
今は維持活をしながら、親友の重度膝関節症持ちこまりさんのダイエットをサポートしています😊
私のダイエットに興味のある方は、是非他の動画も観て頂けると嬉しいです✨
