今回はダイエットに欠かせない、
鶏むね肉で作る鶏ハムのレシピを
紹介しています☺︎
放置で超簡単なのに、
鶏ムネ肉でもすごくしっとりとして
美味しい殿堂入りのヘルシーレシピです◎
——————–
「鶏ハムの作り方」
🌼材料🌼
・鶏胸肉 1〜2枚
・塩胡椒 適量
・オリーブオイル 適量
——————–
02:14 ~頃から
「油淋鶏風漬けタレ作り方」
🌼材料🌼
・ねぎ
・醤油 大匙2
・酢 大匙2
・酒 大匙1
・ごま油 大匙1
・しょうが、にんにく 好みの量
→レンチン1分くらい。
炒り胡麻入れても美味しい☺︎
——————–
美味しく簡単に作れる方が、
ダイエットも続け
