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講師：吉村卓真（よしむら たくま）の講座
「ダイエット「食」講座 冬の痩せレシピBEST10」
のダイジェスト映像になります。
🌟【内容】🌟
ダイエットを始めるにしても
日々の食事は続けなくてはいけません。
多くの人は、痩せたいと、食べたいのせめぎ合いの末
間違った食事法をしてしまいます。
それを行ってしまうと
基礎代謝が落ちてしまい、どれだけ運動しても瘦せにくくなり
リバウンドもしやすくなってしまいます。
ダイエットとは、
「より良い体質・習慣にレベルアップ」
