すこしずつ、生活に腸活を取り入れています。
体重を落とすことよりも、生活を意識していたら、いつの間にかスルッと体重が減っていました。
ついでに、最近はじめたゆるい温活も。
食事や半身浴以外にも、よく歩くことや、軽いストレッチなどは日々心がけています。
＊作っているご飯は「根菜のリゾット」です
和風出汁を使って簡単に作れました◎
レシピ→
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