🐶ダウンドッグヨガ
このシリーズは、背骨に沿ってある自律神経を刺激して心身の緊張を緩め、リラックスするのに役立ちます。立ちポーズはなく、全身をストレッチできます。
私はおうち時間が増えた時期、目の疲れ、首こり、肩こり、腰痛、ストレスを感じる様になりました。同じような悩みを抱える人の為になればと思い、心を込めて制作したシリーズです🥰
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