自己流ダイエットの恐怖！#shorts

自己流ダイエットの恐怖

小さい頃からデブでコンプレックスだらけだった私。。。

痩せたくて食事制限のダイエットを繰り返していた。

糖質制限

断食

置き換え

ファスティング

16時間

何をやっても続かない。

食べなかったり、爆食いしたり、

偏食だらけの毎日。

ご飯は我慢しても、お菓子は食べる。

そんな日々をずっと過ごすと、私と夫の体は壊れた、、、

私は、難病に睡眠障害、夫は脳梗塞に心臓病

私は後悔した。。。

もっと早く食事の大切さに気づくべきだったと、、、

これか