個人的にはさつまいものむくみ改善効果が凄いです！
【サツマイモのレンジを使ったレシピ】
①サツマイモを水で濡らし、キッチンペーパーに包んだあと、再度水に濡らし軽く絞る
②ラップをし600Wの電子レンジで1分30秒（500W→1分50秒、1000W→55秒）加熱
③軽くひっくり返して次は200Wで10分加熱
④熱いので3分ほど放置しラップとペーパーを剥がしたら完成！
【サツマイモの炊飯器を使ったレシピ】
①お釜にサツマイモを入れ、水をサツマイモが半分浸かる程度入れる
②お釜をセットしたら通常の炊飯モードで炊飯開始
③炊飯が終われば完成
【サツマイモのヨーグルトがけ】
◎
