今日は777日目のトレーニング🏋️♀️
部位別全身25分トレandストレッチです。
今週は秋の勝手にダイエット企画ーーー👏😉
というわけで月曜から金曜日まで腕から脚までの部位別メニューをあずまりと一緒にダイエットメニュー頑張っていただきありがとうございました。
初日にも書きましたがこのダイエット企画はただ痩せること（体重を落とすこと）が目的じゃありません。※読んでない人はよかったら771日目のコラムも読んでみてください🤗
なぜなら体重が軽いこと、体が細いことは決して綺麗とイコールじゃないからです！
人は元々持って生まれたDNAがあり、骨格や体質みんな違うしそれを変えることはできません。
そして人によって幸せの基準も、綺麗の思考も、こうでありたいと思う理想像も全然違います。
魅力を感じるスタイルも千差万別です。
だからこそ私はみんなの望むダイエットの先に健康や笑顔がたくさんあってほしいといつも思っています。
ただ痩せるのではなく、
元気で綺麗になってほしい✨
というわけで秋のダイエット週間は今日で終わりますが、明日からまた毎日5分の運動の中でたくさんの自分と出会って、このチャンネルと共に更になりたい自分を見つけたり、理想の自分に少しずつ近づいて元気になってほしいなと思っています❤️🔥
さぁ
