爆食いしても挫折しないように頑張ろうね！
もちろん正しい方法で！だけども、
「続けてたら」身体は絶対反応してくれるからね！
【低糖脂質のキムチ鍋のレシピ】
◎材料
水 600cc
キムチ鍋の素 規定量
カット野菜 お好みの量
タンパク質源（鶏胸肉or魚推奨） お好みの量
◎作り方
材料を全て入れて、野菜がしんなりして魚や肉に火が通っていれば完成！
【低糖脂質のちゃんこ鍋のレシピ】
◎材料
水 600cc
和風だしの素 小さじ2
白だし 大さじ1
塩昆布 お好みの量
カット野菜 お好みの量
おろししょうが お好みの量
鶏胸肉 お好みの量
卵 2個
◎作り方
材料を全て入れて肉に火が通り、野菜がしんなりしたら完成！
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