【1週間ダイエット4日目】理想の体型に股関節とお尻の筋肉を強化して近づく｜毎日投稿774日目｜5 Min Hip Dips Workout ｜No standing

秋の勝手にダイエット企画いよいよ後半戦に入りましたが、昨日の腹筋ちゃんと効いてたかなー？

「1週間本気ダイエット4日目」は股関節とお尻の筋肉を同時に鍛えるトレーニング🔥 （毎日投稿774日目）

私が股関節の周囲にある筋肉で重要なものを4つあげるとしたら迷わずこの4つ。