Eng.【Diet vlog#1】1日で−0.7kg/食べ過ぎた次の日の食事/ダイエットレシピ/かぼちゃスープ🎃

#ダイエットvlog #dietvlog

今回は旅行やイベントで食べすぎた日の
翌日に食事や運動で調整するvlogですӫ

今回のかぼちゃスープは
かぼちゃ…4ぶんの1
玉ねぎ…2ぶんの1
バター…16g
コンソメ…4つ
水…2cup
牛乳…1と2分の1cup
で作りました。

かぼちゃはむくみ解消にもなるし、
自分で1から作ると栄養たっぷりで
旅行の疲れも癒されます🌱
毎回レシピ見ながら作