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14kg痩せて変わった恥ずかしいお話/100kg50代ダイエット

14kg痩せて変わった恥ずかしいお話/100kg50代ダイエット

食事制限、過度な運動や筋トレ無しで
3ヶ月で14kgの減量に成功しました!
お腹周りの肉がなくなると、色々な変化が♪
3ヶ月

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