ダイエットや減量が続かない…そんな方は必見👀
「自分に合う食材の見極め方」を詳しく聞きながら
絶品サポートごはんをご紹介してもらいました♪
血液型ダイエットは初めて聞きましたが、ぜひ試してみたいですね！
【材料】
・鶏むね肉…250g
・きゅうり…1本
・穀物酢…大さじ1杯
・しょうゆ…大さじ1杯
・甜菜糖…大さじ1杯
トッピング
・にんじんとトマトの塩こんぶナムル
・温泉卵
【作り方】
1. 鶏むね肉は皮と筋を取り除き、観音開きにして火を止めた熱湯に浸し20〜60分蓋をして放置します。
2. きゅうりを大きめの短冊切りにしてジッパー付き保存袋に入れます。
3. 鶏むね肉の水気を切り、ひと口大に裂いて2に加えます。
4. 調味料を加えて30分ほど冷蔵庫で漬け込んだら完成です。
【POINT】
