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毎日の短い時間で、理想のボディを目指しませんか？
この動画で全身を楽しく痩せる方法をご紹介いたします。
たった2分30秒のダンスで即効のダイエット効果を実感！
楽しく踊りながら体が綺麗に変わる方法を、是非この動画で体験してみてください！
※毎日何回もすることで、効果がさらにアップ！
※運動後のストレッチをお忘れずに。
●動作説明
①ARM OPENER+CLAP
腕を広げる＋前と上で手を打ち合わせる
②UP+DOWN BOXES
両手を握りこぶしにして、上下に振る
③2*CRISS CROSS＋2*KNEE
足や腕を交差する＋膝を上げる
④BUTT KICK+PULL BACK
両手を胸の前で交差して、後ろに引き寄せる
♡♡今回ご紹介したウエア
スポーツブラ バックダブルクロス 背中見せ
メッシュ切り替えジョガーパンツ
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