簡単ダイエットレシピ！ 『痩せキーマカレー』

ご視聴ありがとうございます！
本日初投稿です！

材料3人前

食材
たまねぎ・・・2個
鶏むねミンチ・・・400g
ぶなしめじ・・・一株
カットトマト・・・1缶

調味料
おろしにんにく・・・小さじ1
おろし生姜・・・小さじ1
カレー粉・・・大さじ3
ウスターソース・・・大さじ3
ケチャップ・・・大さじ2
塩・・・適量 （本動画では3つまみ）
オリーブオイル・・・大さじ2
コンソメ・・・大さじ

①煮詰めて