リバウンドしない簡単ダイエットにはこれやって #shorts

リバウンドを防ぐためには、筋肉量を増やすことが大切です。筋肉量が増えると、基礎代謝が上がり、カロリーを消費しやすくなります。また、筋肉は脂肪よりも多くのエネルギーを消費するため、食事制限をしている場合でも、筋肉量が増えることでリバウンドを防ぐことができます。

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