– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
↓おすすめのアイテム↓
【 BASE BREAD 】
【 プロテイン 】
【 脂肪燃焼コーヒー】
– – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – – –
↓今回挑戦した腹筋メニュー↓
1.REVERSE CRUNCH TO V-SIT
2.ROLL UP TO RUSSIAN TWIST
3.PLANK LEG LIFT
4.SHOULDER TAP JAC
