【かぼちゃ レシピ】かぼちゃ の 煮物 だけじゃない！ 簡単！ 漬けるだけで痩せる かぼちゃ 漬け ダイエット かぼちゃ レシピ かぼちゃ漬けの絶品アレンジも紹介
今回は、かぼちゃ漬けを作りました。ジップロックで誰でも簡単に作れます。
かぼちゃの煮物より簡単で、保存もできるので、作りおきやお弁当にもオススメです。
シャキシャキ食感がやみつきです！
かぼちゃには食物繊維がたっぷり含まれていて、腸内環境を整え便秘の解消やダイエット効果があります。
強力な抗酸化作用で、美肌やアンチエイジングにも効果的！身体を温めて、血液の循環を整えることから冷え性改善や風邪予防にも！
万能薬のような野菜です。
保存は冷蔵庫で4日です。
さらに。残ったかぼちゃ漬けで、絶品おかずを作りました。
冷めても美味しく食べられるので、お弁当にもぴったりですよ☆
ぜひ、やってみてね！
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材料
☆かぼちゃ漬け
・かぼちゃ 1/4個
・塩 小さじ1/2
・みりん 大さじ1
・酢 小さじ2
・醤油 大さじ1
・かつお節 1/2パック
・赤唐辛子 お好みで
☆かぼちゃ南蛮焼き
・残ったかぼちゃ漬け
・米油 大さじ1
・片栗粉 大さじ1・1/2
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プラントベースゴハンのリエです🎶
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