【お米ダイエット検証】1週間お米生活したら過去最速で痩せたので驚いています【60kg→48kg】

🍙ダイエットの目標設定とか、おかゆがやったことをまとめた動画

🍬カロリー管理ダイエットでどうやるの？に答える動画

👀おかゆが使った自分が1日生活するだけで消費するカロリー を調べるサイト
（活動代謝量＝太りも痩せもしないカロリー）

🍏動画によく出てくるカロリー管理するためのアプリ　あすけん

📩連絡先
okayugohankiroku@gmail.com

🍚おかゆのダイエット小話🍚

2022年