【かぼちゃスープ】絶対に失敗しない！ ミキサー不要！ 水を一滴も使わない 簡単 トロトロ濃厚 ポタージュ スープ ダイエットに効果あり！ かぼちゃ レシピ | 牛乳 なし
今回は、簡単にできる基本のかぼちゃスープを紹介しました。
ミキサーがなくても、誰でも簡単に濃厚で滑らかなスープができます。
かぼちゃは、美肌やアンチエイジング、冷え性改善、ダイエットなど、嬉しい効果が盛りだくさん☆
熱々でも、冷やしても絶品です！
さらに、残ったかぼちゃの皮で作るおやつや、私がダイエット中によく食べているポットパイも紹介しました。
パイ生地はバターたっぷりでおいしいけれど、カロリーが気になりますね・・・
でも大丈夫☆パイシートがなくても、家にある材料で簡単にヘルシーに作れます！
パリパリの生地と、とろーり濃厚スープで幸せになれること間違いなし☆
是非やってみてね☆
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材料
☆かぼちゃスープ
・かぼちゃ 1/8
・豆乳 150㏄
・塩 少々
・シナモン 少々
☆かぼちゃチップス
・残ったかぼちゃの皮
・オリーブオイル 大さじ1/2
・塩 少々
・シナモン 少々
✩かぼちゃのポットパイ
・基本のかぼちゃスープ 1杯
・餃子の皮 4枚
・オリーブオイル 小さじ1
・豆乳 少々
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かんたんに作れる美味しいものが大好き♪
プラントベースゴハンのリエです🎶
料理やお菓子作りは難しくて大変だ
