プロテインパウダーとオートミールを使った、超簡単なマグケーキのレシピです！
マグカップで、材料を混ぜて、チンするだけ！
プロテインをドリンクとして飲むのに飽きてしまった方に、是非試していただきたいです。
今回はチョコ味のケーキを作りましたが、プロテインの味や入れる食材を変えることで、色んなバリエーションで楽しめます。
動画内で、アレンジについても詳しく話していますので、
ぜひ、最後までご覧いただき、作ってみてください😌
■材料
・プロテインパウダー：２０ｇ（チョコ系の味）
・オートミール ：２０ｇ（クイックオーツがオススメ）
・ココアパウダー ：３ｇ
・ラカントＳ ：１０ｇ（お好みの甘味料でOK）
・ミックスナッツ ：８ｇ（お好みの量でOK）
・ベーキングパウダー：２ｇ
・水やミルク類 ：８０ｍｌ（プロテインに合う液体ならOK）
■トッピング
・ハイカカオチョコ
■他オススメのもの
・オオバコ、おからパウダー、きな粉、ピーナッツバター、バナナ、コーヒー、はちみつ、リンゴ酢など
■レンジ加熱
・レンジ：６００Wで１分５０秒（ラップなし）
※加熱し過ぎが失敗の原因なので、最初は時間を短めにすることをオススメします
■各材料のAmazon商品リンク
■今回使用したプロテイン（エクスプロージョン：ミルクチョコレート味）
その他オススメのプロテイン
■レイズ ホエイ プロテイン（チョコレート風味）
■オススメのオートミール（有機クイックオーツ）
■純ココアパウダー
■オススメ甘味料の「ラカントS」
■チョコレート効果カカオ86%
★その他のオススメ食材
■オオバコ（サイリウム）
■おからパウダー（超々微粉・国産・糖質０）
■有機りんごの酢
■2023年最新のオススメプロテイン紹介動画はこちら↓↓
■以前のプロテインケーキのレシピ動画はこちら↓↓
おからパウダー版：
オートミール版：
■プロテイン フォンダンショコラのレシピ動画はこちら↓↓
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